Feuchtkühle Luft (Arthrose)
Arthrose bezeichnet den Verschleiß von Gelenken, der den Knorpel in Mitleidenschaft zieht und schließlich zerstört. Typische Symptome sind Schmerzen beim Bewegen des betroffenen Gelenkes, insbesondere nach langer Ruhepause beim Sitzen oder Liegen. Feuchtes und kaltes Wetter kann die Beschwerden einer Arthrose verschlimmern.
A & O bei Arthrose:
- Sanfte Bewegung regt die Durchblutung an und das Gelenk wird so besser versorgt. Der Stoffwechsel des Knorpels wird verbessert und die Gelenkschmiere verteilt sich.
- Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die besten Voraussetzungen, um sein Normalgewicht zu halten, und es den Gelenken sprichwörtlich leicht zu machen.
- Eine aufrechte Körperhaltung bringt den Gelenken ebenfalls Entlastung. Wer viel am Schreibtisch sitzt, sollte auf die richtige Höheneinstellung von Tisch und Stuhl achten.
- Warme oder kalte Kompressen und Bäder helfen bei akuten Schmerzen. In der Regel gilt: Kälte tut gut bei akuten Entzündungen, Wärme bei chronischen Schmerzen.
- Der Extrakt der Teufelskralle wird seit Jahrhunderten vielseitig von Medizinmännern zur Schmerzlinderung eingesetzt. Er wirkt entzündungs-
hemmend und leicht schmerzlindernd, ist gut verträglich und kann helfen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern (z. B. Teufelskralle-ratiopharm®).
